病院で「異常なし」と言われたのに、なぜか続くそのつらい不調──その「正体」を今こそ解き明かしましょう。
朝ベッドから出られないほどの疲れ、繰り返す原因不明の蕁麻疹やかゆみ、いつまでも治らない鼻炎、耐え難い頭痛、頭に霧がかかったような集中力の低下（ブレインフォグ）。
「ストレスだ」「年齢のせいだ」と軽くあしらわれるたびに、誰にも理解されない孤独を感じたり、「自分が弱いだけなのか？」という自己嫌悪に苦しんだりしていませんか？
でも、もう自分を責めないでください。そのつらい症状は、決してあなたの気のせいではありません。
本書では、多くの医療機関が見逃してきた「副腎疲労」と「ヒスタミン不耐症」という二大要因、そしてそれらが相互に悪化させ合う「負のスパイラル」こそが、不調の真の原因であることを明らかにします。
この悪循環を止め、元気で健やかな生活を取り戻すには、症状を抑えるだけの対症療法ではなく、「副腎→腸→脳」という根本原因に基づいた包括的なアプローチが重要です。
著者・篠原岳は、総合内科・アレルギー専門医としての豊富な臨床経験と、栄養療法・機能性医学に関する深い専門知識を融合させ、数多くの「医療難民」を回復へと導いてきました。
病院に通わなくても、今日からすぐに実践できる食事法・栄養素の摂り方・生活習慣の改善方法を具体的かつ分かりやすいステップでお伝えします。
「なぜストレスがアレルギーを悪化させるのか？」、「なぜ疲れが頭痛や蕁麻疹を引き起こすのか？」、その謎を「HPA軸」「ヒスタミン・バケツ理論」「リーキーガット」などの最新理論を交え、図解と具体的な事例で丁寧に解説しています。
「原因不明」の壁を超え、身体の本質から変わるための一冊。あなたの手で、自分自身を元気にする未来を切り開きませんか？
本書の構成
プロローグ：終わらないトンネルの中にいた、ある女性の物語
第1章 はじめに：見えない不調の原因を探る
第2章 副腎疲労とは何か：ストレスとホルモンの乱れ
第3章 ヒスタミン不耐症とは何か：もう一つの隠れた原因
第4章 副腎疲労とヒスタミン不耐症：知られざる悪循環
第5章 症状の全体像――ヒスタミン不耐症と副腎疲労のサイン
第6章 なぜ起こる？ ヒスタミン不耐症の原因とリスク因子
第7章 ヒスタミン不耐症の診断プロセスとセルフチェック
第8章 西洋医学的アプローチ――症状への対症療法
第9章 栄養療法による根本対策――低ヒスタミン食の実践
第10章 サプリメントと機能性医学的アプローチ
第11章 再発させない生活習慣――ストレスマネジメントと環境調整
第12章 ケーススタディと実践ガイド――あきらめないために
エピローグ（専門医からのメッセージ）：あなたの不調には、必ず意味がある