心身統合セラピーとして、栄養療法での治療に加えて心理のカウンセリングを始めます。
心と体は密接に関連しており、心の問題が身体に影響を与え、身体の問題が心に影響を及ぼすことがあります。
心のケアをすることで、栄養療法での治療期間を最速化していくことが目的です。
身体の感覚や感情、思考、行動のパターンに注意を払いながら、クライアントが抱える問題にアプローチします。
心の中に抱える悩みや不安、ストレスなどに向き合い、共に解決していきましょう。
Contents
心理面と栄養面のホリスティックなアプローチが必要な理由
本当は、アクティブに動きたい、もっと充実した生活を送りたい。
もっと生きやすくなりたい。
けど現実は、サプリを飲んだり食事を改善しても疲労感が取れない、繰り返す不調で八方塞がりになっている。
不安感や心配が付きまとい、生きづらいと感じている。
栄養療法で良いところまでは改善するけど、効果が今ひとつの場合、サプリや食事が一時的な不安解消の材料となり、根本が解決されぬまま、高い治療費を払い続けることになりますよね。
一人で抱えこみがちになったり、理解されない苦しさもあるでしょう。
心理面がトリガーとなると栄養療法も効果を発揮しづらく、一時的にはよくなっても体のトラブルを繰り返すことがあります。
カウンセリングの新しい考え方
栄養療法は「生き方」を根本的に変えることもあるので、
心理面のアプローチも同時並行すると、最速で治療効果を発揮できます。
カウンセリングのイメージと言うと、固定化されたイメージがあり、少し敷居が高いように感じるかもしれません。
アメリカでは、妊娠中や出産後はホルモンの変化があるため、一人カウンセラーがつき、心のケアを行いながら子育てをするのが主流です。それほどカウンセリングが身近で重要な位置付けを持っています。
悩みや不安を吐き出す場所はとても大切ですが、お友達や家族には話しづらいこともありますよね。
お話を伺いながら、自分では見つけきれない感情パターンや、内面の課題を見つけ、慢性的なストレス原因を解決していきます。自分では見つからない答えをカウンセラーが持っていたりするのです。
カウンセリングが初めての方へ
初めてカウンセリングを受けると、何を話していいのか、不安になることも多いですよね。
私も初めはそうでした。
ただ、自分が思ったことをお話していただくだけで大丈夫です。
話すことに抵抗があれば、無理にお話する必要もありません。
私が経験上で考えるカウンセリングの土台はこうです
・セラピーとコーチング
私の考えるセラピーは「治癒」です。
カウンセリングによって治癒されると、それだけで体にエネルギーが沸き、心が軽く楽になるのを感じます。
コーチングは「生き方の土台」。
考え方や思考パターンがあります。普段は意識すらしませんが、自分の中の「当たり前」が
自分の心の声を潰していることもあり、これが続くと自己の欲求がわからなくなってきてしまい、
疲れやすい体質をうみます。ご本人の当たり前について見方を変えてみるセッションを導入をします。
通常のカウンセリングとの違い
食事や生活習慣のサポートと同時に、心理カウンセリングを行います。
ホルモンの影響などで、心理カウンセリングを扱うのみだと悪化するケースがあります。
血糖の状態や体調に配慮した安定した状態で心理サポートに入るので、カウンセリング効果を発揮しやすくなりますのでご安心くださいね。
HSPの方のカウンセリング
HSPとは ： High Sensitivive Person
生まれながらに高い感受性をもつ人たちのことを言います。
刺激に敏感で、感情の強さと繊細さを持っており、20％の人がこれに属すると言われています。
この特性を持つと人との違いを感じたり、傷つきやすかったり、内向的であったり「生きにくい」と感じる人も多いようです。
ですが、生育環境や人との関わり方によって、HSPの特性が強く出ることもあれば、全く感じない人もいます。
つまりHSPの特性は、後天的で環境に依存するのです。
HSPによって、生きづらさを感じる方は、対処法や、解決法などを模索していきましょう。
カウンセリングに向いているのはこんなお悩みがある方
- なんだか生きづらい
- いわゆる「いい子」を演じることがある
- 自分の意見をがあっても、相手を優先する
- 傷つきやすい
- 人混みや音などに敏感
- 共感力があり、人の感情を察しやすい、言動などに影響を受けやすい
- 考えすぎて動けなくなることが多い
- 完璧主義
- 自分の好きなことがわからない
- 自己嫌悪する癖がある
- 栄養療法歴が長い
- 内面では常に緊張している
- 閉塞感を感じている
心理カウンセリング担当者
根石 真名実
当院で栄養指導を担当
栄養指導人数 1500名
私自身も過去に子宮内膜症や、幼少期からの慢性疲労体質を、食事療法やサプリメント、メンタルトレーニングによって克服しました。元燃え尽き症候群のHSPです。ここまでに回復するために、自分ひとりで模索し続けていたら今を作るのは到底無理だったと思います。色んな方のサポートがありました。
経験も生かし、サポートに回る側に立てたら大変嬉しく思います！
カウンセリング料金
| 価格 |
| 60分 10,000円 |
| 延長20分ごと 3,000円 |
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